Kaip apsisaugoti nuo saulės?

Sveiki,
kaip dar vienos savaitės karšta diena? Man tai karštai, todėl kai šiandien ėjau namo - galvojau, kaip reikia apsisaugoti nuo saulės, kai grįžau pavarčiau porą žurnalų, kad mano nuomonė būtų ne banali. Taigi, pradedam?

Akiniai nuo saulės.

Visi žinome, kad juos reikia nešioti, o dar nešiojam ir dėl to, kad dabar tai madinga. Mada tyra mada... Bet jeigu nebūtų madinga nešiotumėte? Mažai kas nešiotu manau... O dėl ko reikia juos nešiot? Kai saulė šviečia į akis - mes raukšlėjamės, o tai labai kenkia akims (prastėja rega) ir taip pat kenkia odai, nes ji raukšlėjąs, o visi juk norim gražaus veiduko, tiesa? Todėl geriau nešiokim nuo saulės akinius, jei nenorim raukšlių ir sugadinto regėjimo.

Vanduo.

'Mes tai žinom...' pagalvos daug kas. Bet retai pas mus rankinėje būna buteliukas vandens. Be to, jeigu pasakyta - gerti vandenį, tai nereiškia, kad reikia gerti - limonadus, sultys, pieno gėrimus, nes jie greit genda (ypač sultys ir pieno gėrimai) ir nuo jų dar labiau troškina. Geriausia gerti -vandenį, mineralinį. Ir kartu prie vandens pasakysiu - jeigu neturit vandens, o turit pinigų tai nupirkit ledu - užšaldytų sulčių geriausia, jos atgaivinai ir jos nebrangios.

Vaisiai ir daržovės.

Tokiu šiltu oru negalima valgyti riebaus maisto, tarkim - keptos vištienos, kiaulienos, geriau suvalgykit riešutų, bulvių, salotų. Tai pat, kai karšta, reikia valgyti daug vaisių ir daržovių, jie duoda daug energijos ir taip pat -skysčio. Tinka, bet kokie vaisia, bet geriausia manau -arbūzai, braškės ir kitokios uogos, obuoliai ir kiti vaisiai kurie yra labai sultingi (skysčių turi daug)

Kremas nuo saulės.

Kai eisit į lauką, nepamirškit, veidą, pečius, rankas patempti kremu nuo saulės, jeigu nenorit nudegti, na aišku ne visi prisimins, kad einant į lauką dar reiks 'kažkokiu kremu' pasitept, bet nepamirškit rankinėje, kai eisite prie ežero turėti kremą nuo saulės. Pamiršit - nudegsit, dejuosit, pasirinkimas nedidelis.:D
Linksmų, karštų, saulėtų ir saugių vasaros dienų.
Elžbieta.