Saldaus miego...

Labas rytas,

nerašiau.. Kodėl.? Nes neturėjau minčių ir neturėjau noro. Šitas straipsnis bus parašytas tik todėl, kad manęs prašė ką nors parašyt Santa ir, kad tiesiog likčiau blogge, nes žinau, galiu būti išmesta kaip neaktyvi rašytoja...

Dar dėl straipsnio - gal jis ir primins mano rašytus 'man reikia poilsio' ar panš. kažkiek informacijos imta iš knygos 'grožio dievaite' ar tai 'mergaitės knyga 2' tiksliai jau nebeatsimenu, skaičiau jas vienu metu.. Tataigi pradedam.
Nevalgyk daug prieš miega.

Tai jau žinome visi, nes nakties metu maistas nevirškinamas ir taip atsiranda keli kilogramai, negalėsi užmigti ir t.t . Bet ką daryti kai NORI valgyti.? Pasiimk riekę duonos, išgerk stiklinę pieno ar išgerk mėtų arba ramunėlių arbatos.

Pailsėk, nesinervink prieš miega.

Kai ateina metas susitvarkyti kambaryje ir klot lova dažniausiai - sukasi visos dienos mintys. Tai įsijung ramios muzikos, galvok apie ką nors linksmo, susitvarkius paskaityk knyga ir susikaupk, negalvok apie ką kita.

Tegu būna miegamajame ramu..

Išjung šviesas. Paprašyk, kad šeimyna netriukšmautu. Išnešk jai kas nors garsiai tiksi ar panš.

Ruoškis į lovą.

Pastatyk šalia lovos vandens, jai norėsi atsigert. Pasiimk patogią pižamą, nusistatyk žadintuvą, išsiprausk, išsivalyk dantis, pasitepk rankas, veidą kremu ir šok į lovą. Jia negali užmigt - klausyk muzikos kuri migdo, skaityk. Įsitikink, kad tau patogu. Neužsiklok taip šiltai, kad nakties metu būtų karšta. Galvok apie gerus dalykus ir greičiau užmigsi.

Elzė.